De Beste Groene Smoothies

Click here to edit subtitle

Helpen Groene Smoothies nou echt?

Groene Smoothies en Gezondheid, er gaan veel verhalen over rond. Wat is nou de waarheid?

Wat is een groene smoothie?

Een groene smoothie is een smoothie gemaakt van fruit en groene bladgroenten. De meeste mensen in de westerse samenlevingen niet genoeg greens in hun dieet en zijn niet in staat om zo veel kauwen, omdat hiertoe als onze kaken niet krachtig genoeg meer te wijten aan gebrek aan oefening. Groene Smoothies werden uitgevonden door Ann Wigmore en beroemd gemaakt door Victoria Boutenko toen haar familie verhuisd naar een raw food dieet om zich te ontdoen van een groot aantal gezondheidsproblemen.


Wat is de Groene Smoothie beweging?

Groene Smoothies zijn niet alleen een voorbijgaande rage. Er zijn zoveel redenen waarom mensen wenden zich tot Groene Smoothies, ze zijn snel, gezond, makkelijk te drinken, een geweldige manier om gemakkelijk uw greens en andere voedingsmiddelen die mix, en ze smaken heerlijk. Mensen die niet alleen het verbeteren van hun gezondheid, maar gewicht verliezen als ze overschakelen op groene smoothies. Omdat ze zijn ook zo snel te maken, dit is de perfecte combinatie voor een gezonde gewoonte die eigenlijk duurt de test van de tijd. Mensen wenden zich tot groene smoothies in hun drommen, en niet alleen zijn ze lief groene smoothies, worden ze omarmen en verder te gaan met dit gezonde dagelijkse gewoonte.


Wat is de kracht van een Groene Smoothie?

Groene smoothies hebben de macht om te genezen, de kracht om u te ondersteunen, om te voorzien je voedingsstoffen, helpen gewicht te verliezen, uw onbedwingbare trek te verminderen en geven u enorme hoeveelheden energie. Dit is zo'n krachtig schoon drankje dat het niets van de aarde kost. Er zit zo veel macht & kracht in een groene smoothie, probeer het eens.


Wat zijn de Groene Smoothie ingrediënten?

Groene smoothies bevatten een vloeistof zoals water, melk, kokos water of vruchtensap. Dan is een vrucht wordt toegevoegd zoals bananen, mango's, aardbeien, peren of ananas. Vervolgens de gewenste hoeveelheid greens toegevoegd zoals spinazie of boerenkool.


Wat is de Groene Smoothie mix?

De ideale verhouding van groene smoothie ingrediënten is ongeveer 60% of meer fruit en 40% of minder groene bladgroenten.


Wat zit er in een groene smoothie?

Het beste ding over een groene smoothie is dat je kunt letterlijk alles toe te voegen. De enige regels zijn die ze bevatten greens en vloeistoffen. De rest van de ingrediënten die je kunt toevoegen als je wilt. De originele recepten bevatten vruchten als ze maskeren de smaak van de greens en maken ze beter verteerbaar. Maar als je eenmaal wennen aan meer en meer groen in uw smoothies, kunt u minder groenten en meer groenten als u wenst. Veel mensen ook toevoegen superfoods en eiwit poeders om hun smoothies. Groen Thickies zijn Groene Smoothies met fruit, groenten, haver en zaden / noten. Deze zijn het vullen van groene smoothies die je verder te gaan tot de volgende maaltijd.


Beste groene smoothie ingrediënten / beste ingrediënten voor groene smoothies?

Het hangt ervan af wie je het vraagt. Perfecte ingrediënten voor een eenvoudige groene smoothie zou zijn bananen, aardbeien, spinazie en gemengd met een beetje water. Om dit meer romige en vullen, gooien in sommige haver en zaden of noten.


Groene smoothie: Eiwit poeder

Veel mensen zijn geobsedeerd met het krijgen van voldoende eiwitten en zijn bang dat ze niet genoeg eiwit in hun groene smoothie krijgt zo meer items wilt toevoegen. Mijn persoonlijke mening is dat we allemaal veel te veel eiwit te consumeren en zelfs veganisten krijgen meer dan genoeg eiwitten, dus ik zou het niet aanraden om nog meer eiwitten toe te voegen aan hun dieet. Maar ik begrijp veel mannen willen vooral om bulk-up en het toevoegen van meer eiwit aan hun dieet is een manier om dit te bereiken. Als u geneigd om proteïne poeder toevoegen aan uw dieet, het beste type is een veganistische eiwit poeder, zoals een rijst eiwit poeder. Als u meer wilt weten over het vermijden van zuivel (wei) weet een goed boek om te lezen is The China Study van Colin Campbell.